প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় যখন শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৪-১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলেই তাকে হিট স্ট্রোক বলে। সাধারণত আমাদের দেশে এপ্রিল থেকে জুন/জুলাই মাস পর্যন্তই মানুষের মধ্যে হিট স্ট্রোক আকস্মিকভাবে ঘটার সম্ভাবনা থেকে থাকে।

হিট স্ট্রোক হচ্ছে গরমের সময়ে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে সৃষ্টি হওয়া জটিলতা বা মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যা। স্বাভাবিক অবস্থায় রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোন কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয় এবং অতিরিক্ত তাপ পরিবেশে ছড়িয়ে দেয়। প্রয়োজনে ঘামের মাধ্যমেও শরীরের তাপ কমে যায়। কিন্তু প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্র পরিবেশে বেশি সময় অবস্থান করলে বা পরিশ্রম করলে তাপ নিয়ন্ত্রণ আর সম্ভব হয় না। এতে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বিপদসীমা ছাড়িয়ে যায় এবং হিট স্ট্রোক দেখা দেয়।

♣ পারিপার্শ্বিক উচ্চ তাপমাত্রা কারণে।

♣ শরীরে পানিস্বল্পতা বা ইলেক্ট্রোলাই'টস (Electrolytes imbalance)- এর অভাবেই।

♣ কিছু ওষুধের প্রতিক্রিয়ায়, যেমন- ডাই-ইউরেটিক্স (diuretics), বিটা ব্লকার'স (beta blockers), অ্যালকোহল (alcohol) এর কারণে। 

♣ যাঁরা দিনের বেলায় প্রচণ্ড রোদে কায়িক পরিশ্রম করে থাকে , তাঁদের হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। যেমন কৃষক, শ্রমিক, রিকশাচালক ইত্যাদি।

তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেহে নানা রকম প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়ে থাকে। প্রাথমিকভাবে হিট স্ট্রোকের আগে অপেক্ষাকৃত কম মারাত্মক হিট ক্র্যাম্প অথবা হিট এক্সহসশন হতে পারে। হিট ক্র্যাম্পে শরীরের মাংসপেশিতেই ব্যথা হয়, শরীর দুর্বল লাগে এবং প্রচণ্ড পিপাসা পেয়ে থাকে । এর পরের ধাপে হিট এক্সহসশনে দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস, মাথাব্যথা, ঝিমঝিম করা, বমিভাব, অসংলগ্ন আচরণ ইত্যাদি দেখা যায় । এই দুই ক্ষেত্রেই শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ঠিক থাকে এবং শরীর অত্যন্ত ঘামতে থাকে। এ অবস্থায় দ্রুত ব্যবস্থা না নিলেই হিট স্ট্রোক হতে পারে। হিট স্ট্রোকের লক্ষণ গুলো হলো—

♠ শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত ১০৫ ডিগ্রিº ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যায়।

♠ ঘাম বন্ধ হয়ে যায় বা পর্যাপ্ত ঘাম না হওয়া।

♠ ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যায়।

♠  শ্বাসপ্রশ্বাস দ্রুত হয়।

♠ নাড়ির স্পন্দন ক্ষীণ ও দ্রুত হয়।

♠ রক্তচাপ কমে যায়।

♠ খিঁচুনি, মাথা ঝিমঝিম করা, মাথাব্যথা, মাথাঘোরা,অস্বাভাবিক আচরণ, হ্যালুসিনেশন, অসংলগ্নতা ইত্যাদি।

♠ বমি ও বমি বমি ভাব, হাঁটতে অসুবিধা।

♠ প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায়।

♠ রোগী শকেও চলে যায়। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।

হিট স্ট্রোক হলে করনীয়

হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায় কী?

হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়

১. পর্যাপ্ত পরিমাণ পাসনি পান করা

২.  সহজপাচ্য খাবার খান

৩. পকেটের মধ্যে পেঁয়াজ রাখুন

৪. পেঁয়াজ খান

৫. হালকা রঙের পোশাক পরুন

যোগাযোগ